ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ

Ποια τρόφιμα περιλαμβάνουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και  β-καροτένιο, ψευδάργυρος και σελήνιο που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού τον χειμώνα 

Βοηθούν στη διατήρηση της γλυκόζης στο αίμα,   δεν περιέχουν γλουτένη και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος

Πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα ("καλά λιπαρά"), χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά οξέα ("κακά λιπαρά") και δεν περιέχουν χοληστερόλη, οπότε προάγουν την υγεία της καρδιάς

Η επιστήμη της διατροφολογίας αποκαλύπτει τα πλεονεκτήματα και τις ιδιότητες των ξηρών φρούτων, ανάμεσα στα οποίους περιλαμβάνεται και το ξηρό σύκο και η ιατρική επιστήμη τεκμηριώνει τη συμβολή τους στην υγεία του ανθρώπου. 

Τα σωστά γεύματα στο σχολείο και τι πρέπει να περιλαμβάνουν

Παρέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών ουσιών που δρουν ευεργετικά στην υγεία μας

Υψηλή θρεπτική αξία και λίγες θερμίδες. Πώς συμβάλλουν τα μανιτάρια στην υγεία μας 

Πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη C και Α, αποτελεί καλή πηγή φωσφόρου, μαγνησίου, ασβεστίου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Κ

Οι άνθρωποι μπορούν να επιζήσουν για 50 ημέρες χωρίς φαγητό, αλλά μόνο λίγες μέρες χωρίς πρόσληψη υγρών? έτσι γίνεται ξεκάθαρη η αξία του νερού στη ζωή μας!

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής και ανήκουν στις ομάδες τροφίμων που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.